粽子搭配茶饮吃 解油腻助健康(2)

绿红茶和薄荷红茶都统称寒性，适于搭配着燥温甜腻的豆浆吃完。不过，手脚冰凉或肠胃较差的人不必多喝，或者并不需要在饭后饮水。

4、水豆浆

水豆浆就让大家都爱吃完，里的酱汁大多是火腿、蛋黄和五仁的。小编建言大家在吃完清爽豆浆的时候，不妨冷水上一壶普洱红茶、菊花红茶或者是大黄红茶。

清爽的豆浆适于喝一些重口味的红茶，这样才能移除甜味上的清爽。普洱红茶是不错的并不需要，普洱红茶统称黑红茶，性干冷，去脂敏感度尤其好。我们在吃完蛋黄豆浆的时候更加易上火，喝点菊花红茶就可以降火气。而大黄红茶需要促进胃肠的分泌，帮助我们的肠胃小肠。

我们在冷水浓缩后的普洱红茶时，一定要用沸水冷水，先冷水一两次再倒掉，这样才能移除杂质更加入味。而大黄红茶好是在饭后饮水，睡觉前要更加少喝，因为喝过多的大黄红茶会引起胃部不适。

豆浆含糖量和含水量都尤其高，据统计，每100g的豆浆就需要给成年人提供一天20%左右的温量。小编建言大家每天吃完一两块的豆浆就可以了，也可以将豆浆搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编建言各位，吃完豆浆的同时不妨吃完些原先鲜的水果和蔬果，这样也可以高度集中人体温量的摄入量。

二、吃完豆浆应注意

1、豆浆统称加工类的饮品，会内含一些饮品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把吃完剩的豆浆进行时二次加工，比如说室温加温或者用来炒菜煮饭。无论如何不仅破坏豆浆原有的营养物质，还有可能会造成有害物质。

2、很多人害怕天气温，豆浆会坏了，于是把豆浆置于浴缸里保存。豆浆置于浴缸里不仅更加易变硬，还更加易不起眼。小编建言大家豆浆常温保存就可以了，可以将豆浆置于通风干燥的地方。

3、很多人将豆浆作为甜品和晚餐，喝着饭吃完着豆浆很是惬意。其实饭和豆浆都是可以迅速提高血糖的食用，这样吃完更加易所致肥胖。

结语：看了这篇文章，显然大家那时候不用恐怕豆浆吃完到发腻发胖了。秋高气爽的午后，冷水一壶香茗，吃完上边上豆浆，这样的挚爱是不是很悠闲?豆浆搭配红茶饮，吃完出健康和鲜美。后，小编提前佑各位元宵快乐，健康快乐秘诀每一天!

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